BACK TO THE BASIC’S – Yoga Workshop
Du wolltest schon lange mal Yoga ausprobieren, denkst aber du bist nicht sportlich, flexibel, gut oder “yogi” genug?! Oder hast einfach mal wieder Lust dein Yoga-Wissen zu aufzufrischen?
Dann bist du bei meinem 2h Yoga Basic Workshop genau richtig. Gemeinsam tauchen wir ein in die Yoga Philosophie, verbinden uns mit Körper & Geist durch Atemtechniken, Meditation und Yoga Asana und lernen uns so nicht nur besser kennen, sondern erhöhen dadurch auch unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
Wann: Dienstag, 8.Dez & 15.Dez um 19.30Uhr via Zoom.
Was du brauchst: eine Matte, bequeme Kleidung & eine stabile Internetverbindung
Dauer: 2h
Ablauf / Inhalte: Yoga Philosophie (was ist Yoga, Herkunft und Ziel), Meditation zur Stressminderung und Kultivierung von Achtsamkeit, geführtes Pranayama (Atemübung), Yoga Flow.
Für die Anmeldung oder offene Fragen melde dich jederzeit per Mail oder Whatsapp. ACHTUNG: der Workshop auf max. 12 Teilnehmer begre